TRABAJO DE
EDUCACION FISICA
TEST DE SALTO LARGO
PRESENTADO POR:
DIANA YERALDIN MARTINEZ BERRIO
MARIO YESID FIGUEROA CORSO
JUAN SEBASTIAN GARCIA APONTE
GRADO: 11°
INSTITUCION EDUCATIVA TECNICO INDUSTRIAL
“MARISCAL SUCRE”
BOAVITA (BOY)
2016
TRABAJO DE
EDUCACION FISICA
TEST DE SALTO LARGO
PRESENTADO POR:
DIANA YERALDIN MARTINEZ BERRIO
MARIO YESID FIGUEROA CORSO
JUAN SEBASTIAN GARCIA APONTE
PRESENTADO A:
LIC. CESAR AUGUSTO MONSALVE CAMACHO
INSTITUCION EDUCATIVA TECNICO INDUSTRIAL
“MARISCAL SUCRE”
BOAVITA (BOY)
2016
INTRODUCCIÓN
El
siguiente trabajo lo hicimos para comprender la importancia que tiene la
aplicación de test físicos en nuestras vidas, para lo cual fue necesario hacer
la práctica con los estudiantes de grado 11° de esta institución.
Por otra
parte decidimos escoger este test de salto largo para conocer qué tanta fuerza
tienen los estudiantes en los músculos de sus piernas, conocer que tan lejos
saltan y darles a conocer sus resultados para que sigan practicando y mejorando
su actividad física.
OBJETIVO GENERAL
Realizar una actividad física como lo es en este
caso el test de salto largo para que los jóvenes se motiven y singa haciendo la
realización de estos test que les sirve mucho para su desarrollo.
OBJETIVOS
ESPECIFICOS
·
Mejorar las
condiciones físicas y fuerza en los músculos de las piernas.
·
Promover la
practica de los diferentes test.
·
Asesorar a
los estudiantes sobre la práctica de test.
TEST FÍSICOS.
Los Test Físicos son una
prueba de aptitud o condición de las facultades físicas. Nos indican las
condiciones generales que posee un individuo para realizar cualquier actividad física. Generalmente se mide
las cualidades físicas básicas del individuo. Son valoraciones o mediciones acerca del rendimiento que podemos
hacer acerca de nuestras cualidades o capacidades físicas, deben hacerse
después de un calentamiento físico adecuado y cumplir
con protocolos de cada test para que sea confiable el resultado obtenido y
se pueda realizar la interpretación que se desea.
Test de Salto Largo
Para este test se debe realizar un
salto sin impulso en dos pies, desde un punto inicial y caer en los mismos dos
pies (sin arrastrarlos o moverlos) y medir la distancia desde el talón que
quede más cercano al punto de partida, ese es el resultado. Mirar la
imagen y tabla de resultados para interpretar mi capacidad de fuerza de pierna.
Tabla de
Valoración – Salto Largo
|
||||||
Edad
|
G
|
Muy bueno
|
Bueno
|
Normal
|
Bajo
|
Muy Bajo
|
10-12
|
M
|
+1.95
|
1.85-1.95
|
1.75-1.85
|
1.65-1.75
|
-1.65
|
F
|
+1.90
|
1-80-1.90
|
1.70-1.80
|
1.60-1.70
|
-1.60
|
|
13-14
|
M
|
+2.20
|
2-00-2.20
|
1.90-2.00
|
1.80-1.90
|
-1.80
|
F
|
+1.80
|
1.70-1.80
|
1.60-1.70
|
1.50-1.60
|
-1.50
|
|
15-16
|
M
|
+2.30
|
2.10-2.30
|
2.00-2.10
|
1.90-2.00
|
-1.90
|
F
|
+1.80
|
1.70-1.80
|
1.60-1.70
|
1.50-1.60
|
-1.50
|
|
17-20
|
M
|
+2.40
|
2.20-2.40
|
2.10-2.20
|
2.00-2.10
|
-2.00
|
F
|
+1.90
|
1.80-1.90
|
1.70-1.80
|
1.60-1.70
|
-1.60
|
|
RESULTADOS DE LA APLICACIÓN DEL TEST DE SALTO LARGO A LOS ESTUDIANTES DEL GRADO 11° DE LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICO INDUSTRIAL “MARISCAL SUCRE”
ESTUDIANTES
|
EDAD
|
GENERO
|
MUY BUENO
|
BUENO
|
NORMAL
|
BAJO
|
MUY BAJO
|
|
BAEZ CARLOS
|
15-16
|
M
|
ü
|
|||||
BARON KATERIN
|
17-20
|
F
|
ü
|
|||||
BRICEÑO OMAR
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
BONILLA ANDRES
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
BUSTAMANTE ADRIAN
|
|
|||||||
CACERES OSCAR
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
CARRILLO FABIO
|
15-16
|
M
|
ü
|
|||||
COLMENARES JENCI
|
15-16
|
F
|
ü
|
|||||
CORREA ANDRES
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
DUITAMA LAURA
|
15-16
|
F
|
ü
|
|||||
FIGEROA MARIO
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
GARCIA
JUAN
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
GARCIA DUVAN
|
15-16
|
M
|
ü
|
|||||
MACIAS JUAN CAMILO
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
MARTINEZ DIANA
|
17-20
|
F
|
ü
|
|||||
MARTINEZ JOHAN
|
15-16
|
M
|
ü
|
|||||
MENDOZA CAMILO
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
PAEZ JOSE MANUEL
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
PEREZ DANIELA
|
15-16
|
F
|
ü
|
|||||
PEREZ GERMAN
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
RUIZ JEAN PABLO
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
SANCHEZ FELIX
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
SANCHEZ DULY
|
17-20
|
F
|
ü
|
|||||
SANDOVAL YEFERSON
|
15-16
|
M
|
ü
|
|||||
VALENZUELA JOHAN
|
17-20
|
M
|
ü
|
|||||
VARGAS VANESSA
|
17-20
|
F
|
ü
|
|||||
VELAZCO JOSSEPH
|
|
