TEST FÍSICOS
TEST. HEX. DE AGILIDAD SIN
JEAN PABLO RUIZ TORRES
FABIO ORLANDO CARRILLO
BLANCO
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
TÉCNICO INDUSTRIAL
“MARISCAL SUCRE”
BOAVITA (BOY)
2016
TEST FÍSICOS
TEST. HEX. DE AGILIDAD SIN
JEAN PABLO RUIZ TORRES
FABIO ORLANDO CARRILLO
BLANCO
PRESENTADO A: LIC. CESAR
MONSALVE
INSTITUCIÓN EDUCATIVA
TÉCNICO INDUSTRIAL
“MARISCAL SUCRE”
BOAVITA (BOY)
2016
INTRODUCCIÓN
Este test está diseñado para medir la agilidad en deportistas el cual se quiere implementar con los alumnos del grado undécimo y así saber que tal esta la
agilidad de los estudiantes.
El
test original disponía de dos versiones, una con obstáculos o paredes en cada
lado del hexágono y otra opción sin paredes, es decir, con el hexágono pintado
en el suelo. La primera versión es la que aquí presentamos.
Equipamiento
necesario
Hexágono
dibujado en el suelo con cada lado de 66 cm de largo.
Cronómetro.
Un
asistente.
CÓMO REALIZAR EL
TEST
El
deportista se coloca de pie en el centro del hexágono de cara al lado “6” (ver
imagen).
Durante
el test, el deportista debe estar encarado siempre al lado “6”.
Al
comando de “¡ya! Se activa el cronómetro y el deportista salta con los pies
juntos por encima de la línea “1”, vuelve al centro y salta sobre la línea “2”
y así sucesivamente. Cuando el deportista cruza la línea “6” se habrá
completado una vuelta.
El
deportista debe completar tres vueltas completas sin parar.
Al
haber dado tres vueltas (36 saltos) y situado en el punto de partida se detiene
el cronómetro y se registra el primer tiempo obtenido.
El
deportista reposa y vuelve a repetir el test dos veces más. Es importante
registrar los tres tiempos obtenidos. La calculadora, operará el tiempo medio y
la puntuación final.
Los
tres intentos se deben realizar dentro de un periodo máximo de media hora.
Si
la línea se salta incorrectamente o se pisa durante el test, el intento se dará
por nulo (se debe parar y empezar de nuevo).
OBJETIVO
GENERAL
ü Determinar y
evaluar la agilidad durante un tiempo establecido de los estudiantes de grado
once.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
ü Mejorar la agilidad
de los estudiantes del grado undécimo.
ü Analizar los
respectivos resultados para evidenciar la agilidad de cada estudiante.
ü Verificar que
el ejercicio se realice de manera correcta para obtener los mejores resultados.
RESULTADOS OBTENIDOS
|
ESTUDIANTES
|
PRIMERA REALIZACIÓN
|
SEGUNDA
REALIZACIÓN
|
|
BAEZ CARLOS
|
0.6seg
|
0.4seg
|
|
BARON KATERIN
|
0.7seg
|
0.5seg
|
|
BRISEÑO OMAR
|
0.5seg
|
0.5seg
|
|
BONILLA ANDRES
|
0.6seg
|
0.4seg
|
|
CACERES OSCAR
|
0.6seg
|
0.5seg
|
|
COLMENAREZ JENCI
|
0.8seg
|
0.6seg
|
|
CORREA ANDRES
|
0.6seg
|
0.5seg
|
|
FIGUEROA MARIO
|
0.5seg
|
0.4seg
|
|
GARCIA JUAN
|
0.5seg
|
0.5seg
|
|
GARCIA DUBAN
|
0.5seg
|
0.4seg
|
|
MARTINEZ DIANA
|
0.6seg
|
0.4seg
|
|
MARTINEZ SEBASTIAN
|
0.5seg
|
0.4seg
|
|
MENDOZA CAMILO
|
0.7seg
|
0.6seg
|
|
PAEZ MANUEL
|
0.4seg
|
0.3seg
|
|
PEREZ DANIELA
|
0.5seg
|
0.4seg
|
|
PEREZ GERMAN
|
0.6seg
|
0.4seg
|
|
RUIZ DAVID
|
0.5seg
|
0.4seg
|
|
SANCHEZ FELIX
|
0.5seg
|
0.4seg
|
|
SANCHES DULY
|
0.7seg
|
0.5seg
|
|
SANDOVAL YEFERSON
|
0.6seg
|
0.4seg
|
|
VALENZUELA JOHAN
|
0.5seg
|
0.4seg
|
|
VARGAS VANESA
|
0.7seg
|
0.6seg
|
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